Kalsium merupakan salah satu zat yang sangat penting untuk tubuh. Namun, kalsium ini tidak bisa diproduksi dalam tubuh. Sehingga cara utama untuk mendapatkan manfaat kalsium adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium atau dalam bentuk suplemen.
Artikel ini akan mencoba mengupas tentang berbagai manfaat kesehatan yang bisa diberikan oleh kalsium ini. Yuk, langsung disimak saja pembahasannya di bawah ini.
Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan Tubuh
Ada banyak manfaat kalsium untuk kesehatan tubuh kita. Adapun itu, diantaranya adalah sebagai berikut:
- Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat pertama yang bisa Anda rasakan dari kalsium ini, yaitu adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Saat tubuh kekurangan kalsium, maka akan beresiko menyebabkan pengeroposan pada tulang dan gangguan kesehatan pada gigi.
- Memaksimalkan Fungsi Jantung
Kalsium memiliki peranan yang sangat penting dalam sistem peredaran darah tubuh. Kalsium ini bisa menjaga kontraksi otot jantung agar bisa memompa darah ke seluruh tubuh. Selain itu, kalsium ini juga bisa berperan dalam mengurangi resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
- Mengoptimalkan Fungsi Otot
Dalam segala gerakan motorik pada tubuh, kalsium memiliki andil yang sangat besar. Prosesnya sendiri dimulai pada saat sistem saraf yang memberikan sinyal pada otot, agar bisa berkontraksi. Setelahnya, tubuh akan melepaskan kalsium yang akan membantu protein dalam memaksimalkan kontraksi pada otot.
- Memaksimalkan Fungsi Saraf
Kalsium juga ternyata bisa membantu memaksimalkan fungsi pada saraf. Sistem saraf sejatinya akan membutuhkan kalsium, untuk proses pengiriman sinyal dari otak ke bagian tubuh yang lainnya. Kalsium juga bisa memberikan efek relaksasi pada sistem saraf, serta meminimalisir rasa rasa sakit saat Anda sedang cedera.
- Mempercepat Pembekuan Darah
Ketika Anda terluka, kalsium memiliki peranan dalam mempercepat proses pembekuan darah, serta memulihkan luka. Yang mana pada proses pembekuan darah dalam luka terbuka ini, akan melibatkan banyak zat, dan salah satunya adalah kalsium.
Itulah berbagai manfaat kalsium yang bisa dirasakan oleh tubuh kita. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari kalsium ini, Anda bisa mendapatkannya dari susu yang sudah dipastikan berkualitas, seperti dari merk Greenfields.
