Pilihan Makanan Sehat untuk Anak Usia 1 Tahun

0
88
makanan sehat untuk anak

Semua anak yang menginjak usia 1 tahun akan mengalami pertumbuhan fisik yang cukup pesat. Pada usia tersebut mereka sudah aktif untuk belajar berjalan dan berbicara berinteraksi dengan benda-benda di sekitarnya hingga bersosialisasi dengan orang-orang yang ada di sekelilingnya.

Agar proses tumbuh kembang anak kita bisa berjalan lebih ada baiknya setiap orangtua perlu memberikan makanan sehat untuk anak. Makanan yang dikonsumsi oleh setiap anak secara tidak langsung akan berpengaruh terhadap proses tumbuh kembang mereka. Pastikan semua makanan yang diberikan memiliki kandungan karbohidrat vitamin lemak protein hingga mineral yang seimbang dan mampu membuat mereka tumbuh seperti apa yang diharapkan oleh orang tuanya.

makanan sehat untuk anak
Makanan sehat untuk anak

Berikut ini ada beberapa macam pilihan makanan sehat untuk anak yang berusia 1 tahun dan bisa mengoptimalkan proses tumbuh dan berkembang sang buah hati. Pilihan makanan yang pertama adalah susu. Susu merupakan salah satu asupan makanan yang sangat penting terlebih lagi ketika anak-anak berusia balita.

Sebagai pelengkap asi, anak-anak yang berusia 1 tahun bisa mendapatkan menu makanan tambahan berupa susu pertumbuhan anak yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat lengkap. Salah satu pilihan susu pertumbuhan anak yang sangat dapat diberikan untuk anak-anak adalah susu dancow gum. Pilihan menu makanan sehat selanjutnya yang bisa diberikan kepada anak-anak berusia di bawah 1 tahun adalah pisang.

Buah ini memiliki kandungan kalium yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan sinyal saraf pada tubuh. Vitamin b6 yang ada di dalamnya juga membantu untuk menumbuhkan sel-sel baru serta menjaga kesehatan tulang dan metabolisme pada tubuh. Alpukat juga bisa menjadi salah satu pilihan makanan sehat untuk anak selanjutnya yang bisa diberikan oleh setiap orang tua bagi anak-anak yang berusia 1 tahun.

Buah ini memiliki kandungan lemak tidak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan serta memiliki kandungan vitamin a yang sangat bermanfaat untuk kesehatan organ penglihatan dan juga memiliki vitamin e yang mampu mempertajam daya nalar sang buah hati. Kandungan zat besi yang ada di dalam buah alpukat juga mampu mencegah anemia dan kandungan kalsium yang ada di dalamnya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tulang.